さつまいもは筋肉にとって最適な栄養を含むのか？     この記事を読むための時間：3分   甘くてほくほく、ねっとりと様々な食感が楽しめるさつまいも。   その美味しさは大きな魅力の一つですが、ダイエットの敵というイメージを持っている方も多い...

  妊婦さんはさつまいもを食べても大丈夫？さつまいもの栄養とは     この記事を読むための時間：3分   妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長に必要な栄養をたっぷりと含んだ食べ物を摂取することが必要です。   妊婦健診などで、さつまいもを食べると良い...

  捨てるのはもったいない！さつまいもの皮に含まれる栄養素     この記事を読むための時間：3分   さつまいもを調理するときには、皮を剥いてからという人もいるでしょう。   確かに、皮を剥いた方が食感も滑らかで、食べやすく感じるかもしれません...

  栄養たっぷり！簡単おいしいさつまいものレシピと干し芋の作り方     この記事を読むための時間：5分   さつまいもは甘みがあって、とてもおいしい野菜ですよね。   食べやすい野菜であるため、さつまいもが好きな子どもも多いでしょう。 &nb...

  さつまいもは子供にもおすすめの食材！栄養価や特徴は？     この記事を読むための時間：3分   子供のおやつを選ぶときに、食材の安全性や栄養価を気にするお母さんも多いかもしれませんね。   ヘルシーでありながら、子供好みの甘いおやつになって...

  さつまいものゆるやかな血糖値上昇はダイエットの味方     この記事を読むための時間：3分   さつまいもは甘いお芋、という印象からかダイエットの際には敬遠されてしまう食材かもしれませんが、実はダイエットの大敵である食後の血糖値上昇を抑える効果がある、太り...

  さつまいもを赤ちゃんの離乳食にするなら知るべき栄養と健康への影響     この記事を読むための時間：5分   さつまいもは赤ちゃんの離乳食として大きな魅力があることをご存知でしょうか？   どんなものを離乳食にするのが良いかわからずに悩んでい...

  gi値が秘訣！脂肪を増やさないさつまいもダイエットのススメ     この記事を読むための時間：3分   豊富な食物繊維で体に良い食材として知られるさつまいもですが、実はダイエットにも効果的であるという研究結果が見られるようになってきました。  ...

  ダイエットや便秘解消にお勧め！さつまいもの美味しい食べ方     この記事を読むための時間：3分   さつまいもはただ単に美味しい食品というだけではなく、ダイエットや便秘解消の効果が期待できるとして人気があります。   さつまいもに含まれる食...

  韓国のアイドルも実践！さつまいもダイエットの効果はどうなの？     この記事を読むための時間：5分   韓国で流行し、日本でも実践している人が多い、さつまいもダイエット。   食事の際にご飯をさつまいもに置き換えるだけというシンプルなダイエ...

  ダイエットに向くさつまいも！シルクスイートの味とカロリーを紹介     この記事を読むための時間：3分   さつまいもと聞けば太ると言うイメージが多くの人にあるかもしれませんが、シルクスイートと呼ばれる比較的新しい品種は、ダイエット中でも食べやすいカロリー...

  失敗しない！さつまいもダイエットの秘訣     この記事を読むための時間：3分   コグマダイエットとして韓国で人気を博したのが、さつまいもを主食にしたダイエットです。   甘くておいしいさつまいもを食べて痩せられるなんて、願ったり叶ったりで...